Pentingnya Sunscreen untuk Kesehatan Kulit
Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit yang dirancang untuk melindungi kulit dari efek berbahaya sinar ultraviolet (UV) matahari. Sinar UV terdiri dari dua jenis utama: UVA dan UVB. Sinar UVA dapat menembus lapisan kulit yang lebih dalam dan menyebabkan penuaan dini, sementara sinar UVB dapat menyebabkan kulit terbakar dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Manfaat Sunscreen dalam Mencegah Penuaan Dini
Salah satu manfaat utama dari penggunaan sunscreen adalah kemampuannya untuk memperlambat proses penuaan kulit. Sinar UVA memiliki panjang gelombang yang lebih panjang dan dapat menembus lapisan kulit lebih dalam, merusak kolagen yang berfungsi untuk menjaga kekencangan kulit. Kerusakan kolagen ini dapat menyebabkan kulit kendur, berkerut, dan timbul garis-garis halus. Dengan menggunakan sunscreen, kita dapat melindungi kulit dari kerusakan ini dan menjaga kulit tetap muda lebih lama.
Mencegah Kulit Terbakar
Kulit terbakar atau sunburn adalah kondisi yang disebabkan oleh paparan sinar UVB. Sinar ini memiliki panjang gelombang yang lebih pendek dan mengenai permukaan kulit terluar, memicu senyawa kimia yang menyebabkan peradangan di kulit. Akibatnya, kulit terasa perih, memerah, dan membengkak. Dalam kondisi parah, sunburn dapat menyebabkan kulit mengelupas dan melepuh. Sunscreen dapat menangkal sinar UVB dan mencegah kulit terbakar, sehingga sangat penting untuk digunakan saat beraktivitas di luar ruangan.
Menurunkan Risiko Kanker Kulit
Paparan sinar UVA dan UVB dapat merusak DNA di sel-sel kulit, yang berperan penting dalam mengontrol fungsi kulit. Kerusakan DNA yang semakin banyak dapat mengganggu sel-sel kulit sehingga tumbuh tak terkendali, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker kulit. Penggunaan sunscreen dengan SPF 15 setiap hari dapat mengurangi risiko kanker sel karsinoma sebesar 40% dan kanker kulit karsinoma sebesar 50%. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari risiko kanker.
Sunscreen di Dalam Ruangan: Apakah Perlu?
Banyak orang beranggapan bahwa penggunaan sunscreen hanya diperlukan saat berada di luar ruangan. Namun, kenyataannya, penggunaan sunscreen juga penting meski berada di dalam ruangan. Sinar UV dapat menembus kaca jendela dan tetap memapar kulit kita. Selain itu, sinar biru dari layar komputer dan gadget juga dapat merusak kulit jika terpapar terus-menerus. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen di dalam ruangan juga dianjurkan untuk melindungi kulit dari berbagai jenis paparan sinar.
Risiko Melasma dan Flek
Paparan sinar dari gadget, LED, dan TV meskipun energinya rendah, jika terpapar terus-menerus dapat berbahaya untuk kulit dan menyebabkan penyakit seperti melasma dan flek. Melasma adalah bercak-bercak kecoklatan di kulit yang sering muncul akibat paparan sinar UV. Dengan menggunakan sunscreen, kita dapat mencegah risiko ini dan menjaga kulit tetap sehat.
Menghambat Penipisan Kulit
Paparan sinar UV tidak hanya menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit, tetapi juga dapat menyebabkan penipisan kulit. Penipisan kulit ini dapat membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan dan infeksi. Sunscreen dapat membantu menghambat proses ini dan menjaga kulit tetap tebal dan sehat.
Mitos tentang Sunscreen
Ada beberapa mitos yang beredar tentang penggunaan sunscreen, salah satunya adalah bahwa sunscreen tidak perlu digunakan saat cuaca mendung atau hujan. Namun, kenyataannya, sinar UV tetap dapat menembus awan dan memapar kulit kita. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen tetap diperlukan meskipun cuaca tidak cerah.
SPF yang Tepat
Banyak orang bingung tentang berapa SPF yang harus digunakan. Menurut para ahli, setiap orang wajib menggunakan sunscreen minimal SPF 30 dan diaplikasikan setiap dua hingga tiga jam sekali untuk perlindungan kulit yang maksimal. SPF 30 dapat melindungi kulit dari sekitar 97% sinar UVB, sementara SPF yang lebih tinggi dapat memberikan perlindungan yang lebih baik.
Sunscreen untuk Semua Jenis Kulit
Sunscreen tidak hanya penting untuk orang dengan kulit terang, tetapi juga untuk semua jenis kulit. Orang dengan kulit gelap mungkin memiliki lebih banyak melanin yang memberikan perlindungan alami terhadap sinar UV, tetapi mereka tetap berisiko terkena kerusakan kulit dan kanker kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen dianjurkan untuk semua orang, tanpa memandang jenis kulit.
Sunscreen dan Aktivitas Sehari-hari
Penggunaan sunscreen tidak hanya penting saat berlibur di pantai atau beraktivitas di luar ruangan, tetapi juga dalam aktivitas sehari-hari. Paparan sinar UV dapat terjadi kapan saja dan di mana saja, sehingga penting untuk selalu melindungi kulit dengan sunscreen.
Re-apply Sunscreen
Untuk mendapatkan perlindungan maksimal, sunscreen harus diaplikasikan ulang setiap dua hingga tiga jam sekali, terutama jika kita berkeringat atau berenang. Pengaplikasian ulang ini penting untuk memastikan kulit tetap terlindungi sepanjang hari.
Sunscreen dalam Rutinitas Perawatan Kulit
Sunscreen harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit harian kita. Selain mencuci muka dan menggunakan pelembap, sunscreen adalah langkah penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Dengan menjadikan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas harian, kita dapat menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi.
Kesimpulan
Penggunaan sunscreen adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit. Dengan melindungi kulit dari sinar UV, kita dapat mencegah penuaan dini, kulit terbakar, risiko kanker kulit, dan berbagai masalah kulit lainnya. Sunscreen juga penting digunakan di dalam ruangan untuk melindungi kulit dari sinar biru dan paparan sinar lainnya. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen sangat dianjurkan untuk semua orang, tanpa memandang jenis kulit atau cuaca.
: Hello Sehat
: Kompas
: CNBC Indonesia
