Mengapa Sunscreen Penting?
Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit yang dirancang untuk melindungi kulit dari efek berbahaya sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Sinar UV terdiri dari dua jenis utama: UVA dan UVB. UVA dapat menembus jauh ke dalam kulit dan menyebabkan penuaan dini serta kerusakan DNA, sementara UVB adalah penyebab utama kulit terbakar (sunburn) dan dapat menyebabkan kanker kulit.
Risiko Paparan Sinar UV
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, mulai dari penuaan dini hingga kanker kulit. Menurut dr. Arini Astasari Widodo, Sp.KK, UV indeks di Indonesia sangat tinggi, yang meningkatkan risiko hiperpigmentasi, penuaan, dan kanker kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen sangat dianjurkan untuk melindungi kulit dari risiko-risiko tersebut.
Sunscreen di Dalam Ruangan
Banyak orang beranggapan bahwa sunscreen hanya perlu digunakan saat berada di luar ruangan. Namun, sinar UVA dan UVB dapat menembus kaca jendela dan pintu, sehingga tetap dapat merusak kulit meskipun berada di dalam ruangan. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen di dalam rumah juga penting untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.
Tips Memilih Sunscreen yang Tepat
Memilih sunscreen yang tepat sangat penting untuk memastikan perlindungan maksimal. Berikut beberapa tips dari dr. Arini untuk memilih sunscreen yang ideal untuk iklim tropis seperti di Indonesia:
- Mengandung SPF dan PA: SPF melindungi dari UVB, sementara PA melindungi dari UVA.
- Minimal SPF 30++: SPF 30 atau lebih tinggi memberikan perlindungan yang lebih baik.
- Water Resistant: Tahan air untuk perlindungan yang lebih lama.
- Photostable: Stabil di bawah sinar matahari sehingga tidak mudah terdegradasi.
- Non-Comedogenic: Tidak menyumbat pori-pori, cocok untuk kulit berjerawat.
- Pilih Produk yang Disukai: Kenyamanan penggunaan penting agar tidak malas mengaplikasikannya.
Cara Menggunakan Sunscreen dengan Benar
Penggunaan sunscreen yang benar sangat penting untuk memastikan efektivitasnya. Berikut beberapa langkah yang dapat diikuti:
- Gunakan Secara Merata: Oleskan sunscreen secara merata ke seluruh bagian tubuh yang terekspos sinar matahari, termasuk bagian yang sering terlupakan seperti belakang telinga dan tengkuk.
- Jangan Dicampur dengan Kosmetik Lain: Biarkan sunscreen menyerap ke dalam kulit selama sekitar 15 menit sebelum menggunakan produk perawatan kulit atau riasan lainnya.
- Aplikasikan Ulang Setiap Dua Jam: Sunscreen perlu diaplikasikan ulang setiap dua jam sekali, terutama jika berkeringat atau setelah berenang.
Sunscreen untuk Semua Jenis Kulit
Sunscreen tersedia dalam berbagai formulasi yang cocok untuk berbagai jenis kulit. Bagi mereka yang memiliki kulit berminyak atau berjerawat, pilihlah sunscreen yang non-comedogenic dan bebas minyak. Untuk kulit kering, pilihlah sunscreen yang mengandung bahan pelembap.
Sunscreen dan Penuaan Dini
Penggunaan sunscreen secara rutin dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan flek hitam. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh ACP Journal Wise pada tahun 2013 menunjukkan bahwa penggunaan sunscreen secara rutin dapat menghambat penuaan kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen tidak hanya penting untuk melindungi dari kanker kulit, tetapi juga untuk menjaga penampilan kulit tetap muda dan sehat.
Kesimpulan
Penggunaan sunscreen adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit untuk melindungi dari berbagai risiko yang disebabkan oleh paparan sinar UV. Dengan memilih sunscreen yang tepat dan menggunakannya dengan benar, Anda dapat melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.
: Wolipop
: Hello Sehat
